ふくらはぎを温めて冷え性を防止しよう
寒い冬は朝までぐっすり眠れない、という冷え性の人は多いのではないでしょうか。
冷え性を改善するには、色々な方法がありますが、効果的で簡単な方法に「ふくらはぎを温める」という方法があります。
足先ではなくて、ふくらはぎ？と思う人もいますよね。
冷え性で足先が冷えるのを防ぐには、ふくらはぎを温めるのが一番なのです。
足先の冷えを改善するには、血液を足先まで届けることが重要です。
血液は体の中心部から送られてきますが、太ももでは、大きい大腿筋によって血液の温度が保たれています。しかし筋肉が少ないふくらはぎに来ると、血液の温度は下がってしまうのです。
また、寒さを感じている時は筋肉が収縮して血液の量が少なくなり、冷えやすくなってしまいます。
血液が冷え切っている足先を温めるのではなく、血液の冷えを防止するために、ふくらはぎを温めるようにしましょう。
最近では、ふくらはぎを温めるために色々なレッグウォーマーが販売されています。
レッグウォーマーを選ぶ時は、ふくらはぎを締め付けすぎないものにしましょう。
締め付けて圧迫してしまうと、逆に血液の流れを悪くしてしまいます。
ずり落ちないように優しいサポータータイプのものならば安心です。
眠る時にも使用すれば、温かくぐっすりと眠ることができますよ。
今まで足先の冷えを改善するためにくつ下をはいて眠っていた、という人も、ふくらはぎを温めるレッグウォーマーを使ってみてください。驚くほど温かく眠ることができますよ。是非試してみてくださいね。
ブラウン電動歯ブラシ
電動歯ブラシを使う人がここ最近増えています。「手で磨くよりも、きれいに磨いてくれる」というのが一番多い理由だとか。ところで、あるアンケート結果（2006年6月）では、電動歯ブラシで最も多く使用されているのがブラウンだったそうです。
ブラウンの電動歯ブラシは、乾電池式、充電式がありますが、現在は充電式のものが主流となっています。
ブラウン電動歯ブラシの人気順（2007年12月2日現在）は以下の通りです。
1.オーラルB デンタプライド デラックス D255364X
2.オーラルB デンタプライド D255163
3.オーラルB デンタプライド デラックス D255264
4.オーラルB 3D エクセル ソロ タイプ D17511u
5.オーラルB デンタプライド D255263
ブラウンの電動歯ブラシの商品については、詳しくは下記を参照してください。
http://www.braun.co.jp/products/oral/index.html
にきびの予防・対策
にきびとは、毛穴部分の炎症や化膿を伴う皮膚疾患。一般にホルモンの分泌が安定する20歳くらいになるとにきびは自然に消えていくことが多いのですが、大人になってからできるにきびもあります。このようなにきびは治りにくく、にきび跡も残りやすくなるため、早めのケアが大切です。
にきびの予防・対策として、次のようなことが挙げられます。
・正しい洗顔を少なくとも１日に２、３回する。
・洗顔後は、化粧水、美容液（ビタミンＣ誘導体を含むものが効果的）でケアする。
・殺菌作用のあるラベンダー油やティートリー油などのエッセンシャルオイルもGood。
・規則正しい生活。
・ストレスをなくす。
・十分な睡眠。
・適度な運動。
肌のサイクル（ターンオーバー）は、28日といわれています。できてしまったにきびに対して、正しい洗顔は有効な治療法ですので、根気よく続けること。と同時に、専門医に見てもらうことも大切。にきびは悪化するとシミや跡（あばた・クレーター）になってしまい、一度シミや跡ができてしまうと自然に治ることはありません。大人にきびの原因は人さまざま。専門家に相談し、自分に合った対策・治療をするようにしましょう。
フェリージのトートバッグ
「フェリージ」のバッグには、ビジネス用からオフタイム用、男性用、女性用、ウェストポーチや一泊旅行用、など、とにかく多くの種類があります。
その中でも、種類が充実しているものがトートバッグです。
色やデザインもとても豊富で、いざトートバッグを買おう！と思っても、どれにしようか迷ってしまうほどです。
珍しいドット柄やボーダー柄のものもあります。
「イエナ」とのコラボレーションで作られたバッグで、可愛らしくてお洒落なデザインが女性にとても人気のあるバッグです。フェリージの紋章もしっかりと刻印されていますので、安心感もありますね。店頭に並ぶとすぐに完売してしまうほどの人気商品ですので、オークションや通販などを利用すると良いと思います。
男性に人気のトートバッグの定番はやはり「9237」です。
通称ヘルメットバッグです。
空軍のヘルメットバッグがモチーフのトートバッグで、Ａ３ファイルも収めることができる大振りサイズです。
外側にポケットが２つ、内側にも小さめのポケットが２つ付いていて、収納力も抜群です。
底の部分にはホックが付いていて、いざという時にはホックを外すことで最大25cmにも広がり、大判ながらスリムでスタイリッシュに仕上がっています。
素材は、丈夫なナイロンファブリックで、正面のレザーフラップにはフェリージの紋章が堂々と入っており、さりげなく風格を見せつけています。
この他にも、フェリージの定番と呼べるトートバッグはいくつかあります。
自分がこれだ、と感じるバッグも、きっと見つかるはず。
フェリージのバッグは、丈夫で長持ちしますので、是非お気に入りを見つけてみてくださいね。
バイクのプラモデルを作ってみよう
バイクは実在の乗り物なので、バイクのプラモデルは一部例外を除いては、スケールモデルの扱いになります。
バイクのプラモデルのメーカーとして有名どころといったら、やはりタミヤ。スケールモデルとしては、「1/12 オートバイ」「1/6 オートバイ」といったシリーズが出ています。
「1/12 オートバイ」は最大でも全長20cmほどで、コレクションとしては最適のサイズですし、「1/6 オートバイ」のほうは、モデラーがじっくり作り込むのに適しています。
これらのバイクのプラモデルには、実にさまざまな種類がありますので、モデラーだけでなく、バイク好きにも満足できるのではないでしょうか。特に「1/12 オートバイ」のほうは、初心者にも組み立てやすいので、プラモデルの入門としても最適でと言えるでしょう。